ナイトブラでバストアップ

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寝ている間にバストアップ効果を期待できる「ナイトブラ」。

「ブラは付け心地が悪いからつけたくない」といってお風呂上りにノーブラ状態を続けていると、胸は垂れ放題状態になっています。

今回は、そんなナイトブラの効果やメリット・デメリット、サイズの選び方などについて紹介しています。

ナイトブラとは

ナイトブラとは、夜寝る時に付ける専用ブラジャーのことです。夜専用につくられたブラジャーなので、普通のブラの構造とは少し違います。ノンワイヤーで無理な締め付け感がなく下着感覚で着れキレイなバストの形をつくり上げるので美乳効果もあります。

ナイトブラの着用は、寝ている間に背中へと流れてしまう脂肪や寝返りのたびに動くバストをしっかりとホールドしてくれます。寝ているときに動く胸の脂肪をホールドすることで、クーパー靱帯への負担を減らし育乳効果も期待できます。

ナイトブラと一般的なブラジャーとの違い

基本的に普通のブラジャーは日中立っている時の姿勢や動きでバストが動かないようにホールドすることで、バストの垂れや横流れなどを防ぐ役割をしています。

例えば、普通のブラジャーの多くにはワイヤーが入っていますが、このワイヤーを入れることでよりバストの補正力が上がり胸を固定することがでます。ノンワイヤーのブラもありますが、これをナイトブラとして使用することはできません。

一方で、ナイトブラは夜寝ている時にバストの広がりや偏りを防ぐ役割が目的のブラです。また、ナイトブラではアンダーベルトを太めにつくることで寝ている姿勢でも胸の垂れを防ぐことができ、脇下部分を広めにしバスト部分をすっぽりと覆うようにつくることで横流れや形崩れを防ぐ工夫が施されています。

構造の違い

ナイトブラの構造

  • 形:スポーツブラタイプで被るタイプのものがほとんど
  • ワイヤー・ホック:ノーワイヤー・ノーホックが多い(しっかりと胸を固定したい場合はホック付きのものあります)
  • カップ部分:バスト全体を包み込む
  • 肩のストラップヤアンダーベルト:太めのものが多い
  • デザイン・素材:シンプルなデザインで、素材は伸縮性があるやわらかいメッシュタイプ

一般的なブラジャーの構造

  • 形:ビキニタイプからスポーツブラタイプ、チューブトップなどデザインも多種多様にある
  • ワイヤー・ホック:しっかりと胸をホールドできるようになっているのワイヤー入りでアジャスタータイプがほとんど
  • カップ部分:脇肉や背中のお肉をカップにしっかりと収められる
  • 肩のストラップやアンダーベルト:見えても良いように肩ひもは細いタイプのもので、ストラップは取り外しができるタイプが多い
  • デザイン・素材:多種多様にある

ナイトブラのバストアップ効果やメリット

女性のバストは母乳を作るための組織である「乳腺」と、乳腺を覆うようについている脂肪で構成されており、その割合は乳腺:脂肪=1:9だと言われています。

このようにバストの大部分は脂肪で形成されているのですが、胸の脂肪は流れやすい性質であるため、支えてホールドしておかないとどんどん横へ流れていってしまいます。

例えば仰向けで寝ているとバストは上や横方向へ、横向きに寝ていると下方向へとバストの脂肪が流れる傾向にあります。

ナイトブラは夜寝ている時でもブラのホールド力により、バストの動きをしっかり固定できるため脂肪の流れを防ぐことができます。

また、バストは形状記憶する部位とも言われていますので、毎晩ナイトブラを2ヶ月~6ヶ月付け続けると、それまで横流れしてしまっていた脂肪がバストに集められて定着することで、バストアップ効果が見込めます。

正しいサイズのナイトブラを身に着ければ、きれいなバストラインを維持できるほか、サイズも1.5倍ほどアップすることも期待できます。

クーパー靭帯を守って垂れ防止

乳腺組織はクーパー靭帯というコラーゲンでできた繊維の束で支えられており、実際にバストの動きに合わせてクーパー靭帯が伸び縮みすることバストをキープし引き上げています。

このクーパー靭帯が伸びたり切れたりしてしまうと、胸の脂肪を支えきれなくなり垂れる原因になります。さらにクーパー靭帯は1度伸びてしまったり切れてしまったりすると元に戻すことができません。

ナイトブラは、寝返りなどで動いて傷んでしまうクーパー靭帯を守って垂れるのを防せいでくれる効果も得られます。

※参考⇒バストアップに効果的な寝方と4つのポイント

ナイトブラによるバストアップのリスクやデメリット

ナイトブラの1番のデメリットは「自分に合ったサイズ選びが難しい」ことと言えます。ナイトブラのサイズは、S、M、Lといったサイズになっているため、自分にぴったりのサイズを見つけにくいです。カップサイズとアンダーサイズを目安に、およそのサイズを選ぶほかありません。

また、サイズの合わないナイトブラを着用していてもバストアップ効果が見込めません。

例えば、小さなサイズのナイトブラをつけていると苦しくて睡眠に支障をきたすこともありますし、締め付けが血行を悪くし体調不良を招くこともあります。

逆に大きなサイズのナイトブラではそもそもバストをしっかりと支える効果が期待できないため、バストアップにつながるどころかバストラインの崩れや垂れを防ぐこともできません。

ナイトブラのサイズの選び方

昼間用のブラジャーと同様に、ナイトブラもしっかりと採寸・試着してからサイズを選ぶのが1番良い方法です。

しかしサイズはS~LLサイズと大まかだし、ネットで購入する場合は、返品や交換ができない為、試着をしてサイズ選びができせん。

また、メーカーによってサイズ展開もそれぞれ異なるため、一概に「何カップだからこのサイズ」とは言い切れないのです。

そのため、まずはメーカーがだしているアンダーサイズとカップサイズのサイズ表をみて、昼間用のブラジャーサイズに合った商品を選ぶようにしましょう。それでも、素材や機能性によって、同じMサイズでもサイズが合わない場合もあります。

※参考⇒効果を上げるバストアップブラジャーの正しい選び方とつけ方

バストアップでおすすめの人気ナイトブラランキング

ナイトブラで、就寝時に育乳したい人やバストの垂れ防止をしたい人に、おすすめの人気ナイトブラを独自のランキング形式で紹介します。

Viageヴィアージュ ビューティーアップナイトブラ

Viageヴィアージュのビューティーアップナイトブラは、「バストアップできた」「バストの垂れが改善された」という口コミが多く寄せられている人気の3D補正のナイトブラです。バストの横流れや、おっぱいが離れてきたと感じる人におすすめです。

ノンワイヤーで伸縮性にすぐれ、縦ゴム網構造で胸回りをつよく編み上げているので、寝ている時でもバストの横流れを防止します。横や下のお肉を中央に寄せて谷間をつくりおわん型の美しいバストへ導きます。

デザインや色は1種類、サイズはS~M、M~Lの2種類しかありませんが、つけ心地の良さやフィット感などで高く評価されています。

商品名 ビューティーアップナイトブラ
価格 ■1枚:2,980円+送料650円
■2枚セット:5,960円+送料無料+洗濯ネット1枚
■3枚セット:8,940円+手数料・送料無料+洗濯ネット2枚
サイズ ■S~Mサイズ
バスト72~87㎝/アンダーバスト60~65㎝
■M~L
バスト79~94㎝/アンダーバスト65~75㎝

ビューティーアップナイトブラの公式サイトはこちら

導(みちびき)リメイクアップブラ

導リメイクアップブラは、背中や脇に流れやすいお肉を胸の中央に寄せて逆流補正するという「脇肉逆流動システム」を採用した昼間も着用できるナイトブラです。脇肉、背肉を胸に集めたい人や、Aカップの人でも谷間を作ることができるの貧乳の人にもおすすめです。

バストに集めたお肉を下から持ち上げホールドする構造になっているためバストアップ効果が期待できるほか、内臓式と取り外し式のWパッド構造となっているため理想の形にバストでき育乳ケアもできます。

商品名 導リメイクアップブラ
価格 ■1枚:2,600円+送料
■2枚セット:5,200円+送料無料+マッサージボディジェル
サイズ ・Mサイズ バスト(80~86cm)、アンダー(平置き60~78cm)
・Lサイズ バスト(86~93cm)、アンダー(平置き65~85cm)

導リメイクアップブラの公式サイトはこちら

Angeliir ふんわりルームブラ

Angeliirのふんわりルームブラは、美容整形でも有名な湘南美容外科がプロデュースした夜だけでなく昼間も着用できるナイトブラ商品です。谷間を見せたい服も着られます。寝ている時のバストの崩れを防ぎ、ムダ肉をしっかりと寄せてあげてキープしたい人におすすめです。

幅広のパワーネットで無駄なお肉をバストに集めしっかりとホールドしアンダーバスト部分が3段ホック構造になっているため、しっかりと寄せて上げてができるのでバストアップ効果も期待できます。

デリケート部分は、コットン100%の柔らか素材を使用しノンワイヤーで胸の潰れを防止できるパットが付いているので、寝ている間でも美乳作りができるブラです。

つけ心地抜群で、かわいいデザインとカラーも6色あるので楽しめるナイトブラではないでしょうか。

商品名 ふんわりルームブラ
価格 ■1枚:3,980円+送料
■2枚セット:7,562円+送料無料
■3枚セット:10,746円+送料無料
カラー ・シフォンピンク
・ミントグリーン
・ブラック
・ネイビー
・アクアブルー(夏季限定)
・ホワイト(夏季限定)
サイズ ・S~M(バスト:72~87cm / アンダー:65~75cm)
・M~L(バスト:79~94cm / アンダー:70~80cm)
・L~LL(バスト:86~101cm / アンダー:75~85cm)

※生地にゲルマニウム、チタン、銀を配合してあります。

ふんわりルームブラの公式サイトはこちら

ナイトブラは妊娠中や授乳中に使っても大丈夫なの?

ナイトブラは、妊娠中や授乳中のバストケアに適していると言えます。妊娠中や特に出産直前は、妊娠前と比べて2カップほど胸が大きくなる人が多いと言われています。

しかし、残念ながら卒乳後は元の大きさに戻ってしまうほか、妊娠前よりも胸が小さくなって垂れてしまう人も少なくないようです。

このような事態を回避するためには、妊娠中から適切なブラを着用しておくことをおすすめします。妊娠中にナイトブラの着用が良いのは、おっぱいの出を良くするために胸を締め付けず血流を良くしておく必要があるからです。

ナイトブラは、普通のブラジャーよりも締め付けが少ない割にバストへのホールド力は高いため妊娠中や授乳中には適していると言えるでしょう。

ナイトブラをつける時は、適したサイズでできるだけ身体への負担が少ないものを選ぶようにしましょう。

バストアップ効果のあるおすすめの食事

食べ物の中には、バストアップにつながると考えられている成分を含んた食材があります。それらの食材含まれた食事を摂り入れて、さらにバストアップを目指しましょう。食事で取り入れるのが難しい場合は、サプリを服用するのもおすすめです。

イソフラボンを含んだ食事

イソフラボンは、女性らしい体を形成すると考えられている女性ホルモンのひとつで「エストロゲン」に似た働きがあるバストアップに有効な成分です。

食材には、豆乳、豆腐、納豆、きなこ、おからなどからイソフラボンを摂取することができます。豆腐の味噌汁、豆乳150CCの中にスプーン1杯分のきなこを混ぜて朝食に飲むのもいいですね。納豆は、1パックで1日のイソフラボンを摂取できるのでおすすめです。

タンパク質を含んだ食事

タンパク質は、筋肉や骨をはじめとする身体に必要な組織や器官を形成するためには欠かせない成分です。ちなみにタンパク質を多く含む食べ物の中でも、鶏肉やアボカドは特にバストアップに効果があると言われています。鶏肉の中でも、ささみは低カロリーで良質なたんぱく質が摂れるのダイエットにもおすすめです。

※ささみのレシピはこちらを参考にどうぞ。
参考⇒ささみダイエットでカロリー50%カット!ささみレシピで筋肉と代謝をアップ

ボロンを含んだ食事

ボロンは、女性ホルモンであるエストロゲンを増やす働きがあります。生のキャベツや果実類、アーモンドなどに多く含まれています。ボロンは熱に弱いという特性があるため、加熱せずに生で食べるようにしましょう。市販されている、アーモンドミルクも手軽に摂取でき消化吸収がよいのでおすすめです。

ナイトブラでバストアップした口コミ

ナイトブラのホールド力は垂れ乳に効果あり

バストの垂れ下がりが気になり始め、ナイトブラで試してみました。基本的にお風呂あがりから朝起床するまで付けていましたが、サイズも丁度あっていたし付け心地も悪くなく下着感覚で着ることができました。最初は、効果を実感できませんでしたが、3か月くらいつけ続けていたら、バストの垂れ改善できブラのホールド効果を実感できました。ブラを外しても胸の垂れ下がった感じがなくなり美乳になった感じがします。

ブラを付けるだけでBカップがDカップになりました

いろいろなメーカーのナイトブラがあり商品の価格もそれぞれでしたが、昼夜兼用の2枚セットで6,000円くらいのブラを購入しました。バストアップ効果も半信半疑だったので、とにかくサポート力があって安い価格のものにしました。

少しぽっちゃり体型でBカップなんですが、ナイトブラをつけてサイズを測ってみると、胸大きさがDカップまでアップできました。いつもつけているブラの時よりも、胸の谷間をつくることができとても満足です。育乳効果もあったので、今では寝る時は必ずナイトブラを付けて寝るようになりました。

まとめ

夜専用のブラジャーであるナイトブラを装着することで、寝ている間のバストの横崩れや垂れを予防するほか、バストアップ効果が期待できるブラです。

しかし、バストアップに関しては必ずしも効果が実感できるというわけではないため、場合によっては他のバストアップ方法を試した方が良いかもしれません。

またナイトブラは、通常のブラジャーと構造や目的、効果が異なるため、昼には昼用のブラジャーを、夜にはナイトブラを着用することをおすすめします。

そしてブラのサイズに気を付けて、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。ナイトブラのサイズはあっていても昼間のブラジャーのサイズが合っていなければ、高いバストアップ効果は期待できません。

もし肩紐がずれやすかったり、ワイヤーがバストに食い込んでいたりする場合は、早めにブラジャーを買い替えることをおすすめします。

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