家庭用の遠赤外線ドームサウナ

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エステサロンでも、マッサージや機器での施術前に必ずといっていいほど利用される”遠赤外線サウナ”。この遠赤外線サウナは、体を芯から温め、代謝を良くし、以降の施術をよりアプローチしやすい状態の身体にしてくれます。

それがドーム型サウナでは、人間の身体に良いとされる3〜1,000ミクロンの波長の遠赤外線をドーム内の全方位から体にまんべんなくあてて、体をじんわりと優しく温めることができます。まるで岩盤浴の岩が体を360度囲んでいるようなイメージですね。

今までエステサロンやクリニック等で使用されていた、効果の高い遠赤外線サウナが、今では家庭用のホームサウナとしてコンパクトサイズとなり、使いやすい多くの商品が販売されています。

また、家庭用の遠赤外線ドームサウナにも「レンタル」と「買取」があり、どちらを選ぶかは使う頻度やかかる費用によって変わると思います。自分にあった利用方法を選ぶことができるのです。

家庭用の遠赤外線ドームサウナの使い方

家庭用の遠赤外線ドームサウナの使い方は簡単です。

  • 1.コンパクトに収納されたドームをスライドして伸ばす。
  • 2.電源を入れて、お好みの温度と時間(タイマー)をセットします。
  • 3.ドーム内に横になり、顔はドームの外に出るようにすればOK

服装はTシャツやスエットなど汗をよく吸うものがおすすめです。特別なサウナスーツなどは要りません。マットの上にバスタオルを敷くなどしても構いません。

あとは、リラックスしてじんわり体があたたまる感覚を味わって下さい。

首から下を温め、頭は外気に触れているこの状態は「頭寒足熱」と呼ばれ、昔から体に負担がかかりにくい状態であるといわれています。適切な温度と時間を守ることで、成人女性はもちろん、子どもやお年寄りの方といった多くの人達に利用されるようになってきています。

家庭用の遠赤外線ドームサウナの効果

家庭用の遠赤外線ドームサウナの役割は、全身をまんべんなく温めることです。体の温度が上がることで、次の4つの効果が期待できます。

1、リンパの流れが良くなる

血流が良くなり、それと同時にリンパの流れも良くします。老廃物や疲労物質を流す働きのあるリンパの流れがよくなることで、疲れがたまりにくい体質になるだけではなく、高い美容効果も期待できます。

2、脂肪燃焼効果アップ

体が多くのエネルギーを消費するようになます。この代謝アップの効果は体の温度上昇に伴ってさらに増加する傾向があります。そのため、ドームサウナで体を温めた後に軽い運動をすれば、いつもより消費エネルギーが増え、脂肪燃焼効果が高まることが期待できます。

3、デトックス効果

運動をしたり、夏の暑い日にかく汗と比べ、老廃物をたくさん含んだ汗が出ます。普段の生活では得ることの難しいデトックス効果を、遠赤外線サウナでは実現することが可能になります。

4、免疫力アップ

体が温まると免疫力もあがります。また体が温まることでリラックス効果が出ますので、体の緊張がとれ、腰痛が改善したなどヘルスケア効果が出たという報告もあります。遠赤外線のドームサウナにただ寝ているだけで、体操やストレッチと同様の効果が期待できるということです。

家庭用の遠赤外線ドームサウナのメリット

家庭用の遠赤外線ドームサウナのメリットは、次の3つが挙げられます。

1、エステに通うより安上がりで便利

先ほどの遠赤外線ドームサウナについての部分でも述べましたが、ダイエットに効果的な遠赤外線ドームサウナは、エステサロンでも多く使用されています。

しかし、エステサロンのお店に通うとなると、お金も時間もかかってしまいます。その点、家庭用であればいつでも自分の好きな時に遠赤外線サウナを利用することができます。

エステサロンで、ヘトヘトになって家路につく手間も省けます。自宅にある遠赤外線ドームサウナでゆっくり、じんわりと体を温めた後は、シャワーで汗を流せばすぐに横になってくつろぐことができます。

2、家族みんなで使用することができる

家庭用遠赤外線ドームサウナは、ダイエットのためだけではなく、健康のためにも適した健康器具です。

単なる美容機器ではないため、用法をキチンと守れば子どもからお年寄りまで家族みんなで利用することが可能です。

お母さんの足のむくみや、お父さんのメタボなお腹、おばあちゃんの腰痛までそれぞれに合った体質改善に利用できます。

3、天候に左右されずにダイエットできる

ダイエットや健康のためのウォーキングやランニングは、雨や日差しが強すぎるときには中止せざるを得ません。

しかし、家庭用の遠赤外線ドームサウナは、天候に左右されずに定期的に継続して行うことができます。一度、中断してしまうとモチベーションを上げるのが大変なダイエットには、ぴったりな機器ですね。

家庭用の遠赤外線ドームサウナのデメリット

メリットが多い家庭用の遠赤外線ドームサウナですが、ご自身で行う必要があるので、気をつける点もあります。

機器の調整を間違うと火傷のおそれがある

きちんと用法を守って入れば問題はないのですが、出力調節を間違えて定められた調節範囲を超えた温度設定をした場合、高温になりすぎて火傷をする可能性があります。利用するときには、必ず適正な温度を確認してください。

利用後の水分補給と十分な休息

遠赤外線サウナを使用すると、体が芯まで温まるため、すごい量の発汗があります。サウナを利用した後は、必ず水分補給をしてください。

長い時間使用する場合は、サウナの使用中にも水分補給をするよう心がけて下さい。汗と一緒に老廃物が出た体に、水分を加えるとリンパも流れもスムーズになって、新陳代謝も高まります。

また、サウナの使用は思っているよりもエネルギーを消費します。その疲労感が強すぎると、気分が悪くなることもあるので、そのような場合は安静を心がけることが大事です。気分が悪くなっても、通常はその日のうちによくなります。

家庭用の遠赤外線ドームサウナがおすすめの方とおすすめじゃない方

家庭用の遠赤外線ドームサウナの特徴は、体を芯から温めるとともに、保温効果を持続させることです。

それに伴って痩せやすい体質を得ることができます。それを踏まえて考えていくと、おすすめなのは次の方たちではないでしょうか。

  • 冷え性の方
  • 運動をしてもあまり汗をかかない(新陳代謝が乏しい)
  • ダイエットをしたいけど、運動やエステに行く時間がない
  • エステサロンに通いたいけど、お金がかかるのは嫌だ
  • 肌の調子が気になる方
  • 疲れやすい、疲れがとれにくい方

この他にも、アトピー症状が改善したり、毛穴が引き締まって肌の調子がよくなったという人もいます。

では逆に家庭用の遠赤外線ドームサウナをおすすめできない方は、どのような方たちなのでしょうか。

  • 何が何でも早く痩せたい
  • 妊婦の方
  • 飲酒後
  • 高血圧の方

ドームサウナによって、いくら汗をたくさんかいたからといって、すぐに痩せるわけではありません。体質改善も含めてゆっくりとコツコツと続けていくことが大事です。

そのため、短期間で痩せたいからと、利用すると定められた用法から外れたり、脱水症状を起こす可能性があります。そのため、このような人には向かないと思われます。

また、当然ですが妊婦さんは、お腹の赤ちゃんの健康を考えて控えたほうがいいでしょう。

また、飲酒後の利用や、高血圧の方の利用は、思わぬ事故を招きかねないのでおすすめできません。基本的に、子どもからお年寄りまで幅広く利用できる家庭用の遠赤外線ドームサウナは、人体への安全性は高いです。

それでも、その日の体調によっては、お休みするなど無理をせずに使用するのが一番です。

家庭用の遠赤外線ドームサウナと他の家庭用エステ機器を比較

自宅で遠赤外線ドームサウナのような、ダイエット効果のある家庭用エステ機器はほかにもあります。

  • 家庭用キャビテーションマシン
  • 家庭用EMSマシン
  • 家庭用ラジオ波発生マシン

これらは、気になる脂肪や筋肉にラジオ波や超音波を使って働きかけるものです。メスを使わず脂肪を落とせるため、多くのエステサロンでも利用されており、体験した方もいるのではないでしょうか。

コンパクトな形で、ほとんどが片手に持って操作することができ、身体の気になる部分にあてて使用します。場所もとらず、引き出しにしまっておくこともできます。

運動をしなくても、ハードな動きをしたのと同じ効果もあるとされるこれらのマシンですが、実は家庭用は、エステサロンやクリニックのマシンと比べて安全性の面からパワーを低く設定されています。

エステサロンと違い家庭用のよさは、毎日使用できるのが魅力です。

そのため毎日、もしくはそれ以上の使用することも考慮に入れられているため、毎日行っても大丈夫なように、もともとの最大出力が低めで設計されているのです。

たとえば、人気のキャビテーションマシンは、家庭用のものは300kHz(キロヘルツ)くらいの周波数のものが多くなっています。

ヘルツ数が低いほど深部にまで届くのですが、深層部まで届き効果のあるのは23~45kHzだといわれています。

そのため、家庭用のものは十分な深度まで届きづらく、サロンやクリニックで使う業務用のものと比べると効果がかなり落ちてしまいます。

価格に関しては1万円〜と安価なものから、しっかりとした効果を求めるのならば10万円を超えるものまでいろいろな種類があります。

それに比べて、家庭用の遠赤外線ドームサウナは、他の家庭用エステ機器より高額であったり、場所をとったりするなど、一見すると他の家庭用機器より劣るように見えます。

しかし、他の家庭用エステ機器が業務用のものと比べて効果がかなり落ちてしまうのに対し、家庭用ドームサウナはエステサロンと同等、またはそれに近い効果が期待できます。

体を温めるだけなので、ダイエットとして劇的な効果があるわけではありませんが、他のエステ機器にはない体質改善効果や腰痛改善効果があるのは、ドームサウナの強みです。

しかも、ドームを伸ばしてセッティングをすれば、後はサウナドームに入って横になるだけ。タイマーで時間が来れば勝手にオフになるので、気持よくて、寝てしまっても安心です。

また、美容効果以外にも効果があるため、家族で使えるというのも他の機器にはない家庭用の遠赤外線ドームサウナの魅力です。

家庭用の遠赤外線ドームサウナのおすすめ商品とその理由

低価格タイプ

商品名 遠赤外線ダイエットサウナ Relax
セット内容 本体(カバー付き)、マット、ウォーター枕、説明書、保証書(1年)
タイマー 30分
大きさ 利用時:160×74×48cm
シート:196×90cm
収納時:80×18×48cm
重量 7.5kg
温度 50〜65度
価格 49,800円(税抜)
公式サイト http://www.ciftrading.co.jp/

コンパクト設計になっており、使わない時には手提げ1個程度の大きさになるため収納場所をとりません。価格もお手頃なので、遠赤外線サウナの効果を試してみたいという人にぴったりです。

Relaxにはこのほかにも、遠赤外線マットなどオプションがあり、温度が40〜70度で設定でき、タイマーも60分に設定できるタイプ(69,800円)も用意されています。

本格タイプ

商品名 遠赤外線ドームサウナ DOME SAUNA Professional
セット内容 本体、マット、枕、防水保温&反射マット、ネックカバー、説明書、保証書(2年)
タイマー あり
大きさ 利用時:71〜180×78×46cm
収納時:70×51×95cm
重量 21kg
温度 上下100段階の温度調整が可能
価格 430,000円(税込)→ 期間限定割引き価格215,000円(税込)
公式サイト http://taisya.net/product/saunabox/es-dome.html

エステサロンでも使用される本格的なドームサウナをそのままご自宅で使用できます。ドームサウナプロフェッショナルは、ドームのスライドが指1本で作動するので、女性でも簡単に広げることができます。

温度を上下個別に設定することができ、足元専用ヒーターもあるので、末端冷え性の方の冷え対策にもおすすめです。

Ag抗菌加工を施しているのでとても衛生的です。温度は100段階に微調整できるので、お好みの温度で利用することができます。韓国・中国製が多いエステ機器の中で、こちらのマシンはネジ1本まで日本製となっており、安心できる品質です。

その他の高価格モデルの本格サウナとしては、フジカスマーティF4-A5型(メーカー希望小売価格356,400円、税込)なども人気があります。

まとめ

自宅で使えるエステ機器として効果が高い家庭用の遠赤外線ドームサウナ、昔から市販されていましたが、どんどん進化してきています。

今では形もおしゃれになって、効果が非常に高い製品も出てきています。汗水流して生活することが少なくなった現代で、すっきりしてリフレッシュするにはとても適した機器ではないかなと思います。

ダイエット、その他のお悩みで家庭用のドームサウナやその他の家庭用エステ機器をお考えの方の参考になれば嬉しいです。


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