赤より白がデトックス効果大!ビールを白ワインに変えるだけでダイエット

私はビールが大好きなんですが、ビールを飲むと体重にすぐ影響しませんか?

体重が増える理由として考えられるのは、ビールはのど越しがいいですし、時間がたつと不味くなるので、早く飲んでしまいますよね。

ビールに含まれてる苦味成分や炭酸には「食欲を増進させる」効果があります。

しかもビールを飲むと脂っこい料理が食べたくなるので、どうしてもカロリーオーバーになりがちです。

白ワインとビールのカロリーはそれほど変わりません。

しかしアルコール濃度が高いのでビールと同じ量は飲めませんよね。飲みやすいと量も多く飲んでしまう原因になります。

ビールが好きな人は白ワインに変えてみませんか?同じお酒でも体に付く脂肪は変わってきます。

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アボカドダイエットの効果やおすすめの食べ方まとめ

アボカドは、女性で苦手だという話を聞いたことがないほど人気のある食べ物です。

トロトロした濃厚な舌触りや、簡単に調理ができる手軽さで、食卓にあがる回数も少なくないのではないでしょうか。今回は、そんなおいしいアボカドを使ったダイエット方法について色々と検証していきたいと思います。

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ダイエットに悪影響!体に悪いポテトチップスを嫌いになれる話

ポテトチップスは好きですか?

私はポテトチップスが大好きで週に2~3回は食べていました。太るし体に悪いんだろうなと思いつつやめられないんですよね。

しかし、ポテトチップスが体に悪い影響を及ぼす事をはっきりと知ってからは食べる事はほとんどなくなりました。

ダイエットしなきゃと思いつつ止まらなくなってしまうポテトチップスのカロリーは1袋60gで330kcal以上あります。

330kcalは体重50kgの人が普通に歩く速度で2時間ウォーキングして、やっと消費できるカロリーです。

もしポテトチップスを嫌いになる・もしくは食べる量を減らせたらそれだけでダイエットになります。

体重を1キロ落とすためには7000kcal必要なので、ポテトチップス約21袋分ですね。

1週間に2~3袋食べている人なら、ポテトチップスを食べなくなるだけで2ヶ月で約1キロ痩せる事ができます。

ポテトチップスがどれだけ体に悪影響を及ぼすか、正しい知識を身につけましょう。食べる頻度が高い人ほどダイエット効果は大きいですよ。

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7日間で8キロ痩せる!?脂肪燃焼スープダイエットを実践した体験談と効果

結構前に流行った脂肪燃焼スープダイエットって知ってますか?

脂肪燃焼スープを7日間食べるだけで8キロ痩せたとネットで紹介されているのを見て、『そういえば昔流行った時に母がやってたなぁ』と思いだしました。

母は実際3キロぐらい痩せていたので、自分もやってみようと思いました。

年齢と共に痩せにくくなってきていたので、8キロは無理かもしれないけど5キロ痩せたら嬉しい!

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