パーソナルトレーニングでおすすめのダイエットジム人気ランキング<2017年最新版>

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最も効率よく基礎代謝量をアップするための筋トレや消費カロリーが高い運動トレーニング、そして運動だけじゃなく食べる食事の内容や量を含めた体重管理まで行ってくれるパーソナルトレーニング。

こちらでは、パーソナルトレーニングでおすすめのダイエットジムの最新人気ランキングをご紹介しています。

ライザップ

ライザップは完全個室で、一人一人に合わせたトレーニングをマンツーマンで行ってくれるパーソナルトレーニングジムです。体重、体質などから適切な目標を設定し、確実にダイエットを成功させていきます。

短時間で結果を出すために担当トレーナーが細かく調整。効果の出る運動を行って、しっかりとボディメイクしていくのです。さらに特徴的なことは食事指導があること。管理栄養士の指導のもと、食事の量、内容、時間などを正しく修正していきます。

そのため痩せるだけではなく、健康的な体へと変化できるのです。一人ではなかなか難しいダイエットも、マンツーマンで担当してくれるトレーナーがいることで頑張ることができます。30日間の全額返金保証制度もありますので、結果がでるかどうか不安に思っている人も、安心して通うことができることでしょう。

ライザップの公式サイトはこちら

24/7Workout

雑誌などでも話題になっており、人気の高い24/7ワークアウト。2ヶ月で結果が出ると評判のパーソナルトレーニングジムです。質の高いトレーナーと完全個室、マンツーマンで行うことにより、確実に体に変化が訪れます。

特にトレーナーの研修には力を入れており、ダイエット・ボディメイキングのプロばかり。一緒に目標に向かって頑張っていくことができることでしょう。さらに偏った食事制限はありません。きっちり3食たべることにより、リバウンドのない健康な体へと改善されるのです。価格もリーズナブルで、全額返金保証も付いていますので、トレーニングジムに不安がある方も安心。無料カウンセリングがありますので、まずは何でも気になることを相談してみましょう。

24/7ワークアウトの公式サイトはこちら

Shapes

Shapesとは、一人一人に合わせたトレーニングと食事方法でダイエットのサポートをおこなっている女性専用のパーソナルトレーニングジムである。食べないダイエットやサプリメントなどによるダイエットとは異なり、生理学的根拠をもとに専門家の知識とテクニックを集約したプログラム構成のため、誰にでも効果が出やすい。

また、トレーナーも女性で24時間電話やメールでサポートしており、ストレスフリーな環境でダイエットすることができる。コースは全身をシェイプアップする「ダイエットコース」や産後の体系に悩む方へ「産後ダイエットコース」、美しいウェディングドレスを着るための「ブライダルコース」など5つのコースに加えて、より効果を引き出すオプションも充実しているため、自分に合ったプランで無理なく美しいボディラインを目指すことができる。

Shapesの公式サイトはこちら

HOT STEP

HOT STEPは(ホットステップ)、遠赤外線光線で温められた空間で有酸素運動を行い、ダイエットを成功させるトレーニングジムです。遠赤外線光線により体温は1度以上の上昇。その上昇効果は大きく、脂肪燃焼も促進し、美肌効果、不眠改善効果、体調改善効果も得ることができるのです。

レッスンはステップ台を使って、踏み台昇降運動を行います。そして照明と音楽、映像で気分を盛り上げながらのトレーニング。グループエクササイズなので、楽しみながら体を鍛えていくことができます。

さらに体幹トレーニングも組み込まれているので、筋肉量を落とさず美しいボディメイキングが可能。2週間ほどで効果を実感できることでしょう。クレジットカード事前決済であれば1080円で体験レッスンができますので、ぜひホットステップスタジオを体感してみましょう。

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エススリー

本気で痩せたい人、今までダイエットが続かなかった人にぴったりのエススリー。プロの専属トレーナーが一人一人に合わせた目標、メニューを設定し、一緒にダイエットを成功させてくれるパーソナルトレーニングジムです。

2ヶ月で効果が出ること間違いなし。もし成果がなかった場合には30日間全額返金保証制度もあります。低糖質、低脂質、高たんぱくながらおいしくて簡単に作れるレシピを貰うことができるので、自宅での食事管理もしっかりと行うことができます。

また、ウェアを預けて無料でクリーニングしてくれるサービスや、靴下、シューズ、タオルの無料レンタルもあるので、会社帰りなどに通いやすく、ジム通いが長続きするはずです。まずは無料カウンセリングに申し込んでみましょう。

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REAL FIT

REAL FITは、ファンクショナルトレーニングと高強度インターバルトレーニングを組み合わせて短期間でのダイエットを成功させるトレーニングジムです。ファンクショナルトレーニングとは日常生活の動きからくるもの、高強度インターバルトレーニングとは全力で動く・休むを短時間の中で繰り返す運動です。

インターバルトレーニングは、運動が終わった後も48時間エネルギー消費が高くなるというアフターバーン効果もあります。レッスンは照明と音楽が融合する空間でのグループレッスン。みんなで楽しく一緒に運動することにより、気分も盛り上がり達成感も高くなります。

また、食事は3食プラス間食まで食べることを進められるので、おいしいものを我慢する必要もありません。自分に合った質と量、タイミングをしっかりとアドバイスしてくれるので、それに合わせて体に必要な食事をとっていきます。3000円の体験レッスンが無料というキャンペーンを行っている場合がありますので、ホームページを確認してみましょう。

REAL FITの公式サイトはこちら

ベレッツァ

ベレッツァ・パーソナルトレーニングジムは、たった2ヶ月で理想のボディが目指せます。体を鍛えてシェイプアップするだけでなく、栄養指導や生活指導により体の中も整え、プロのトレーナーがマンツーマン指導してくれるのでキレイに痩せるための習慣が身につくでしょう。

ベーシックプランだと入会金30,000円、月会費80,000円×2ヶ月(16回)です。これには週2回、1回75分のパーソナルトレーニングと食事指導、貸しウェア、貸しタオルが含まれます。期間限定のペアトレーニングプラン、入会金がキャッシュバックされるモニタープラン、ファスティング(断食)プラン、エステプラン、20代限定プランなどもあります。カウンセリングは無料、万が一プログラム通りの生活で体重の変化がない場合は、開始30日以内であれば全額返金保証があります。

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ガジャーラ

ガジャーラ・パーソナルトレーニングジムは完全個室のプライベートジムで、「食べて」短期間で目標達成を目指します。メディアでの紹介も多く、リピート率は80%超え。その人気の理由は担当トレーナー・管理栄養士と連携したオーダーメイドのマンツーマン指導で、結果に繋がりやすいからと言えましょう。

リバウンドの低さ、手ぶらで行ける利便性も支持されています。トレーニング後は併設レストランでローカロリーの食事ができるのも魅力。レストランのみの利用もできます。一番人気の2ヶ月集中コースは入会金50,000円、トレーニング16回と食事指導、食事とプロテイン付きで298,000円です。その他、様々なコースがあるので、まずは10,000円の体験トレーニングを利用してみましょう。体験後、入会した場合は入会金より10,000円引きされます。

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リビト

リビト・パーソナルトレーニングジムは、美と健康の融合で自分史上最高の身体を目指せます。肉体改造系ジムの中では業界トップクラスの豊富なトレーニング機材をもち、トレーニング、タンニング/コラーゲン、有酸素運動、カウンセリング、食事管理の5つのアプローチでトータルサポート。

食事は糖質カットをせず、筋力を上げて燃焼させるのでリバウンドしない身体つくりも万全です。自信があるからこそ90日間の返金保証で、痩せない場合は100%返金。目的に合わせてコースも複数用意されており、スタンダードコースは入会金50,000円、1ヶ月基本料金が150,000円で週2回60分のトレーニングと有酸素運動、カウンセリング、食事管理、メンタルサポートが含まれます。無料カウンセリングや体験も実施しているので利用してみましょう。

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CREBIQ

CREBIQ・パーソナルトレーニングジムは、女性専用のジムでウエストのくびれが欲しい人におすすめです。有名女性誌にも多く掲載されている人気の理由は、2ヶ月でウエスト-19cmを目指せる女性の身体を知り尽くしたプログラムにあります。

栄養管理やマンツーマン個人指導などフルサポート体制でゴールを目指し、プログラム終了後にはリバウンドしないためのアフターフォローも万全。全店舗、駅から徒歩5分以内の好立地なのも通いやすい理由です。2ヶ月のスタンダードコースだと入会金50,000円、全16回×75分で月額98,000円です。

ウェアやシューズ、タオルなどのレンタル品や、シャワー、プロテイン、アメニティ、食事指導も料金に含まれます。カウンセリングは無料で、カウンセリング当日に入会すると入会金50%オフになるキャンペーンにも注目です。

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MEXTR

MEXTR・パーソナルトレーニングジムは運動に自信がない人も安心。プロのトレーナーが最新のエクササイズや栄養、接客サービスなど、最先端のトレーニング科学を学んでおり、利用者にしっかり伝えることで高い顧客満足度に繋がっています。

完全オーダーメイドのプログラムなので、トレーニング初心者からボディメイキング、パフォーマンスをあげたい人、肩こり腰痛を解消したい人など様々な目的に合わせてトレーニングできるのが魅力。まずは80分6,480円の体験レッスンで雰囲気やレッスン内容を確認してみましょう。

入会金は30,000円、月会費プランだと月4回(1回50分)で39,000円です。他にも時間や回数が多い月会費プラン、短期集中ボディメイキング、単発トレーニングチケット、ボディケア、遺伝子チェック、ヨガなど豊富なプログラムがあります。

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xslim

Xslimは、2か月間の集中トレーニングの後、業界初となるリバウンド防止の期間(4か月)を設けることでリバウンドのない「人生最後のダイエット」を提供するパーソナルトレーニングジムである。また、パーソナルトレーナーは全員社員という点や、全個室にWebカメラが設置されている点など安心材料が多いのも人気の理由となっている。

トレーニングと共に実施される食事コントロールは医者の監修のもと指導され、外食が多い方などにも着実に成果の出る個人別アドバイスを行っているため、2ヶ月間で得た食事の知識は習慣化されてトレーニング終了後も自然に無理なく痩せやすい食事を続けることが可能となる。

コースは1回60分×全20回のトレーニングの「ゴールド60プラン」200,000円(税抜)や、平日11時~17時に限定し格安となる「デイプランゴールド」、勤務時間がバラバラで会食が多い方に向けた「経営者コース」などもあり、自分にライフスタイルに合わせたコースを選択することができる。

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BOSTY

BOSTYは、トレーニング初心者の方から上級者・アスリートまで目的に合わせて短期間で理想のカラダになることを叶える腹筋専用のパーソナルトレーニングジムである。トレーニングはベビーカーが入っても十分なスペースがある完全貸し切りの空間で、現役ボディメイク選手が多質の高いトレーナー陣がなりたい自分へ近づくために必要な知識やトレーニング技術を伝えているため、従来のスポーツジムやダイエットジムとは異なる特別なクオリティを体験することができる。

ジム特有の匂いや順番待ちなどがないので初心者でも通いやすく、月に2回のペースで気になる部位をトレーニングしたい方向けの「体験コース」は1回50分6,000円(税別)~で受けることができる。忙しい方には通勤前や通勤後
も利用できるように深夜・早朝の対応もおこなっているため、今までジムに通うことができなかった方におすすめである。

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FORZA(フォルツァ)

FORZA(フォルツァ)は、現役モデルやタレントのボディメイクを担当する吉野達彦が代表を務めるパーソナルトレーニングジムであり、筋力を上げ骨格矯正を行う独自のメソッドで美しい身体に導いている。しっかり食べて痩せる食事メソッドでリバウンドしにくいダイエットのアドバイスを行っているため、ただ痩せたいだけでなく綺麗な曲線を描くような健康美を目指す方におすすめである。

「パーソナルトレーニングに2ヶ月で20万以上出さなくても結果をだすことができる」と言い切り、徹底的に広告費や固定費を削減した料金設定のためメニューの中で一番価格の高い「スペシャルプラン」でも2ヶ月で175,000円とリーズナブルとなっている。パーソナルトレーニングの適正価格を知り、安心して通うことができるジムである。

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からだpia

からだpiaは、加圧トレーニングやピラティス・ダイエット・食事管理などをトータルで提供している。六本木中心部から少し離れているため誰にも知られずにダイエットしたいという方におすすめのパーソナルトレーニングジムである。

毎週同じ時間のレッスンに縛られることなく毎回トレーナーと相談しながら都合の良い時間を選択できるため、無理なく続けることができる。これまで2,000人以上のトレーニングを行っているトレーナーだからこそ、運動する際の安全管理や普段の食生活まで幅広くアドバイスでき、一人一人の悩みや希望に合わせたオリジナルのトレーニングメニューを提案し、結果を出している。入会金や会費はなく、1レッスンあたりの良心的な料金設定のため、続けて通えるか不安という方でも安心である。

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Lyubovi(リュボーヴィ)

Lyuboviは、年間約1300人のダイエットをサポートしているパーソナルトレーニングジムです。最大の魅力は、一生リバウンドしないアフターサポートがある事です。ジムに通って痩せるのは当然ですが、元に戻っては意味がありません。Lyuboviなら、2ヶ月コースの卒業生は年4回無料でトレーニングが受けられるので、定期的に体を引き締める事ができます。サポートが充実する一方で、価格は最安水準で提供。出張サポートもあるので、絶対にリバウンドしたくない人におすすめのジムです。

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SLIT

SLITは、専属トレーナーが1対1でダイエットをサポートするパーソナルトレーニングジムです。北海道から福岡まで全国各地に店舗を構えており、加圧トレーニングやホットヨガなども行っています。

おすすめは「56日間集中ダイエットプログラム」。パーソナルトレーニングの該当日以外でも施設内のマシンを使えるので、やる気がある方にぴったりです。また、コース料金の中にサプリ代が含まれているので、筋力アップやダイエットがスムーズに進みます。料金は198,000円です。

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吉川メソッド

吉川メソッドは、高輪台駅すぐ近くにあるパーソナルトレーニングジムです。テレビや雑誌でも数多く取り上げられ、有名人も通う人気のジムです。トレーニングの質にとことんこだわり、正しい筋トレフォームが身に付くので、効率的に筋肉を増やすことができます。筋肉バランスのとれた太りにくい体質に導くことで、以後のリバウンドも少なくなります。サプリに頼らず、体の反応を活性化させ、必要な物質がしっかり作られる体へ改善していくのも特徴です。

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MIO STILE GINZA

MIO STILE GINZAは、銀座に店舗を構える完全プライベートトレーニングジムです。予約は一日3名までで、スタジオを貸し切って行うので人目を気にする方におすすめです。ヨガ・体幹・ウエイトトレーニングなど種類が豊富で、目的に見合った組み合わせをその都度提案してもらえます。有効期限が4ヶ月もあり、忙しい方でも自分のペースで通うことができます。また、卒業後も2ヶ月は食事のアドバイスをしてもらえるので、リバウンドの心配も軽減できます。

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ALTIMAKE

ALTIMAKEは、表参道・新宿・渋谷・六本木の4店舗を構えるパーソナルトレーニングジムです。特許を取得している「乳酸ダイエット」がメインで、トレーニングは完全個室で行います。乳酸とはトレーニングなどで疲労が溜まると分泌される物質で、乳酸により筋力アップや脂肪燃焼を高めるトレーニング法が乳酸ダイエットです。1回40分という短いトレーニング時間で成果が出るので、忙しい方にもおすすめです。ウエアやシューズなど必要な物は全て貸出無料なので、外出先からでも手ぶらで通えます。

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ラクエル

ラクエルは、五反田駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。トレーニング方法から、食事管理、メンタル面までを幅広く専属トレーナーがサポート。万全の体制で、無理なく・楽しく続けられるトレーニングを提案しています。1回のトレーニングは最短30分で終わるので、仕事帰りや時間の無い人にもおすすめです。料金は、月4回の利用で月額15,800円と大変リーズナブル。通いやすさ・続けやすさにこだわるトレーニングジムです。

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パーソナルボディラボ

パーソナルボディラボは、六本木駅から徒歩6分、西麻布の交差点近くにあるパーソナルトレーニングジムです。テレビや雑誌で取り上げられる事も多く、芸能人の間でも有名なジムです。

酸素カプセルやアロマ酸素吸入器など、最先端マシンを数多く取り揃えているのが特徴で、ダイエットの他、疲労回復やアンチエイジングにもおすすめです。月4回通える月額プランは26,000円、通い放題プランは月額80,000円です。一人一人のレベルに合わせてプランを提案してくれるので、初心者でも安心して通うことができます。

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studio OOTEKI

studio OOTEKIは、代々木駅より徒歩3分の場所にあるパーソナルトレーニングスタジオです。代表は15年以上のキャリアがあるトレーナーで、アスリートの指導も経験している実力者です。入会金や月会費は設けておらず、パーソナルトレーニング(60分)が毎回7,000円で受けられます。その他、筋肉のハリや骨格のバランスを整えるプレパレーションも60分7,000円で受けられます。スタジオ以外の場所で行う「出張トレーニング」もあり、ジムに通えない方におすすめです。

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Revon(エヴォン)24

Revon24は、東京メトロ銀座線「外苑前駅」より徒歩4分の場所にあります。業界初24時間対応のパーソナルトレーニングジムなので、仕事で帰りが遅い方や朝一でトレーニングしたい方におすすめです。キャビテーション・加圧・リンパ・整体など、あらゆる方法を駆使し、最短スパンで目標へと導きます。ボディメイク体験は1回10,800円、加圧体験は1回6,980円で受けられます。トレーニングは個室で行うので、子連れのママさんでも通うことができます。

Revon(エヴォン)24の公式サイトはこちら

BODY MAKE GYM CLOVER

BODY MAKE GYM CLOVERは、六本木駅から徒歩4分の場所にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。一般的なボディメイク・食事指導に加えて睡眠改善指導を行っているのが特徴です。

睡眠の質を上げることで、効果をより早く引き出します。ウエア・シューズ・タオルの他、アメニティも揃っているので手ぶらで通うことができます。基本コースは8回から、コース終了後は月額コースや継続コースが利用できます。カップルや友達同士のペアトレーニングも行っているので、一人では不安な人にもおすすめです。

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Body Work Space EVOLVE

Body Work Space EVOLVEは、神田駅より徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。代表の有馬氏はメディアにも度々登場し、身体機能の低下や痛みの原因は、運動しない生活にあると述べています。

Body Work Space EVOLVEは、トレーニングを通して運動の魅力を伝え、理想の身体へと導いているジムです。マンツーマンの指導なので、運動が苦手な方も自分のペースを保ってトレーニングできます。酸素カプセルは、疲労回復・血行促進・アンチエイジングなどにおすすめです。パーソナルトレーニング初回体験は5,400円で受けられます。

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TRAINEES

TRAINEESは、築地にあるパーソナルトレーニングジムです。20代~60代まで、目的も運動能力も異なる様々な人が通う人気のジムです。より多くに人にパーソナルトレーニングを初めて欲しいという願いから、低価格のコース料金を設定しています。また、コース終了後は月会費制でお得にパーソナルトレーニングを続けられます。トレーニングも食事指導も一人一人に合わせて行うので、無理なく続けられるのが特徴です。体験は1回3,000円で行っています。

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KAIFACTORY

KAIFACTORYは、元競歩日本チャンピオンの貝谷氏が経営するパーソナルトレーニングジムです。オリジナルのトレーニング「貝谷メソッド」が、身体能力の向上・柔軟性アップ・脂肪燃焼など、様々な効果をもたらし、短期間で理想的な体へと導きます。キッズコースもあり、3歳から90代まで幅広い年代の方が通っています。大人向けパーソナルトレーニングは60分7,000円、90分10,000円です。その他、訪問トレーニングや学校向けレッスン、ウォーキングレッスンなども行っています。

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Mirroris(ミラリス)

Mirrorisは、麻布十番駅から徒歩7分の場所に店舗を構えるパーソナルトレーニングジムです。エンターテイメント性を重視し、辛いトレーニングではなく、楽しくエキサイティングな時間を演出。また来たい・続けたいと思えるトレーニングジムです。トレーニングは完全プライベートな空間で行うので人と会う心配もありません。トライアルコースは4回36,000円、その他3つのコースがあり、目的に応じてチョイスできます。手ぶらで行けるプランもあるので、仕事帰りに通うのもおすすめです。

Mirroris(ミラリス)の公式サイトはこちら

Walk on

Walk onは、ボディメイクの本質である筋トレに重点を置き、筋肉を増やすプログラムを提供しています。店舗は銀座にあり、完全個室のプライベート空間で、人目を気にせず自分と向き合う事ができます。糖質制限やカロリー制限は無く、栄養学に基づいた正しい食事管理を学べるので、卒業後のリバウンドも回避できます。2ヶ月~6ヶ月のコースがあり、短期で結果を出したい方にも、ゆっくり通いたい方にもおすすめです。メンタルサポートが手厚く、不安がある方でも安心して相談できます。

Walk onの公式サイトはこちら

Aspirest【新宿店】

Aspirest新宿店は、新宿駅から徒歩6分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。アメリカ医学会の知識を基にしており、最先端の知識から正しいトレーニング法を生み出しています。その為、間違った知識でダイエットやボディメイクを失敗してきた方におすすめのジムです。

PMS(月経前症候群)を考慮したプログラムなど、女性への配慮もあり、会員の多くは女性が占めています。早く結果を出したい方は「短期ダイエットコース」198,000円、ゆっくり通いたい方は月額6,480円からの「マンツーマントレーニング」がおすすめです。

Aspirestの公式サイトはこちら

CharmBody (チャームボディ)

CharmBodyは国内外合わせて11店舗を持つ女性専用のパーソナルトレーニングジムで、モデル体型のボディメイクを行っています。ミスインターナショナル世界大会の公式パートナーにも選ばれ、実力は本物です。目標体型はファッションモデル・グラビアモデル・海外モデルの3パターンがあり、それぞれに特化したトレーニングを施します。脚・腕・お腹など、パーツ毎の引き締めが可能なので、ただ痩せるだけでなく、美しくなりたい方におすすめのジムです。体験は1回9,450円、月4回の月会費は35,000円です。

CharmBody (チャームボディ)の公式サイトはこちら

表参道Cellaciseスタジオ

表参道Cellaciseスタジオは、表参道駅より徒歩1分の場所にある、会員制プライベートストレッチサロンです。セラサイズとは、細胞活性ストレッチと脳科学の融合により生まれた最新の運動法です。動きの種類は3,300以上あり、毎回違うストレッチを楽しめます。ダイエット・ストレス解消・腰痛改善など、様々な効果があり、脳が活性化されるのでアンチエイジングも期待できます。レッスンは、少人数のグループレッスンとマンツーマンのパーソナルレッスンから選べます。

Cellaciseの公式サイトはこちら

赤坂加圧スタジオAries

赤坂加圧スタジオAriesは、赤坂駅より徒歩1分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。完全マンツーマンなので、個々に合わせたトレーニングができ、短期間で理想へと近付けます。Ariesでは筋トレの基礎を重視しており、基本に忠実なトレーニング法を徹底しています。バルクアッププランとボディメイクプランがあるので、鍛えたい人にもダイエットしたい人にもおすすめです。体験は1回5,400円、通常料金は60分1回券9,180円~です。

赤坂加圧スタジオAriesの公式サイトはこちら

ゴールドジム

ゴールドジムは世界30カ国に店舗を展開しているパーソナルトレーニングジムです。日本国内にも約70の店舗があり、通いやすさは随一です。マシンの種類も量も豊富に揃っているので、他では体験できないトレーニングも可能です。また、プロテインバーがあり、筋トレ後のゴールデンタイムを逃さずプロテイン摂取できる点も魅力です。初心者からアスリートまで幅広い方が通い、それぞれの目標に向かってトレーニングしているので、刺激をもらえるジムです。見学は無料&予約無しで行っています。

ゴールドジムの公式サイトはこちら

VisionaryWorks【六本木店】

VisionaryWorks自由が丘と六本木に店舗を持つパーソナルトレーニングジムで、六本木店は、六本木駅より徒歩2分の場所にあります。加圧トレーニングによる筋力アップの他、筋肉のバランスを整える「ボディーコンディショニング」、米軍でも行われているエクササイズ「TRX」、メディカルストレッチなど、豊富なメニューを提供。価格は、30分5,000円~なので、多くの方が気軽に利用できるジムです。現在キャンペーン中につき、トライアル体験(60分)が6,000円で受けられます。

VisionaryWorksの公式サイトはこちら

オーワン【銀座】

オーワンは有楽町線「新富町駅」から徒歩3分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。JR・地下鉄の駅からも徒歩10分圏内なので、仕事帰りでもオフでも通いやすいスタジオです。一人一人の体力や目標に合わせた最適なプログラムを提案し、トレーニングに変化を付けてくれるので、楽しく続けられるのが特徴です。体験は60分5,400円、ベーシックコースは月2回で15,000円~。体力がない方向けの「ビギナーズコース」、ダイエット目的の「短期集中コース」、「ペアコース」、「ストレッチコース」などもあります。

オーワンの公式サイトはこちら

ボディメイクスタジオXEFY

ボディメイクスタジオXEFYは、美尻作りに焦点を当てた女性専用のボディメイクジムです。店舗は目白駅より徒歩1分の場所にあり、このエリアでの実績はNo.1を誇ります。ヒップを鍛える事で、姿勢が良くなり、美脚やスタイルアップに繋げるのが特徴です。3ヶ月で効果が出なければ全額返金保証&12回の無料セッションが付いてくるので、結果が出ずに後悔する心配はありません。決して損をさせないシステムなので、一歩踏み出せずに躊躇している方にもおすすめです。

ボディメイクスタジオXEFYの公式サイトはこちら

マンツーマン・ボディメイクジムBodyke

Bodykeは、町田・秋葉原・池袋に店舗を構えるパーソナルトレーニングジムです。返金保証・延長保証・キャンセル保証などの保証制度が充実した安心のジムです。挫折の原因になりがちな糖質制限や有酸素運動はなく、正しいトレーニングを楽しく行うのが特徴です。

コースは、クイックコース・スタンダードコース・SPボディメイクコースの3種類。各コースの中で個々に合わせたトレーニングを行います。メンバーサイトでは、トレーニング法や食事法の動画を配信しており、卒業後のサポートも万全です。

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Best body Make

Best body Makeは、代々木駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。運動習慣と理想的な体を手に入れ、ライフスタイルを充実させるのがジムのテーマとなっています。

トレーニング内容はウエイトトレーニング・BFR(血流制限)・機能的ストレッチ・筋膜リリース・ロープトレーニングなど豊富に揃っています。個々の目的・通える頻度・体力を考慮したプログラムを作成するので、高齢の方でも気負わずに通う事ができます。キャンペーン中なら体験レッスンが3,000円で受けられます。

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KIYONAGAジム

KIYONAGAジムは、食事制限ではなく「タイミング」「内容」「量」の3つを重視した食生活を毎食提案して食生活を改善し、基礎代謝を増やすトレーニングを組み合わせることでリバウンドのないダイエットを可能にしたパーソナルトレーニングジムである。

コースは、20,000円の「二週間お試しコース」から148,000円の「3ヶ月プランー10kg」まで豊富に用意しており、二人同時に入会した場合や平日13~17時のみ利用の場合などはさらに割引がある。料金には個別の食事指導や毎日の食事メールが含まれており、サプリメントなどの物販もないため余分な費用の必要がなく、安心できる。

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セブンスター

セブンスターは隠れ家のような落ち着いた空間でパーソナルトレーニングを行うジムである。一人一人の希望や体の状態に合ったトレーニングプランを組み立て、なりたい姿に近づけている。トレーニングには筋力アップや姿勢改善も含まれるため、ダイエット目的だけでなく肩こりが治らないなど体の不調を感じている方やスポーツ能力を上げたい方など幅広い悩みに対応している。ダンベルを持ち上げるなどのきついトレーニングはないため、しんどい思いをしたくないという方におすすめのジムである。

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ターニングポイント

創業8年で1,000人以上の会員がいる中、途中退会者が0人というターニングポイントは、単純に食事制限やトレーニングを行うだけでなく、トレーナーなどスタッフとのやりとりを通じて人生をより豊かに過ごせるような考え方を伝えるパーソナルトレーニングジムである。

プログラム期間中の食生活のサポートはもちろん、卒業後も永久サポートしているため心が折れそうになった時にも心強く暴食を防ぐことができる。入会金は5万円(税抜)で、コースは30万円(税抜)~となっており、コース後にマンツーマンのトレーニングを受けるオプションもあり、徹底的に体形維持をしたいという強い気持ちがある方におすすめのジムである。

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パーソナルトレーニングジムKenz

目的達成率99.7%という驚きの効果を出しているパーソナルトレーニングジムKenzは、魅力的な身体を保持しているプロのパーソナルトレーナーが最適最短なプランを作成し、メディアにも多数取り上げられているジムである。

ダンベルやバーベル、バランスボールを用いたトレーニングが基本であるが、食事の管理はあるもののデザートやお酒なども禁止しておらず、食べてはいけないというストレスを感じることなく体を理想に近づけることができる。「パーソナルボディメイクコース」は1回60分8回160,000円と、1⃣6回320,000円の2種類で、トレーニングウェア・シューズ・タオルは無料レンタルできるため手ぶらで通うことができる。

パーソナルトレーニングジムKenzの公式サイトはこちら

First body

First Bodyは、ダイエットを専門としたパーソナルトレーニングジムです。一人一人の体の悩み、不調、なりたい理想の姿などから、担当のトレーナーがぴったりのトレーニングメニューを設定してくれます。ただ痩せるだけではなく、美しく健康な体へとボディメイクしていくのです。

六本木駅から徒歩5分という好立地にあり、ウエアやシューズ、バスタオルなどの無料貸出があるので仕事帰りに行きやすいのも嬉しいポイント。アメニティ用品もあるので、仕事前に通う場合も荷物が増えることがありません。

ジムでのトレーニングはポールやマット、バイクマシンなどさまざまな運動を組み合わせたもの。そして自宅での食事のサポートも行ってくれます。レスポンスも早いので聞きたいことがあればすぐに相談して、今の自分にぴったりの食事を摂ることができることでしょう。まずは無料体験に申し込んでみてください。

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POLICY

オシャレな体を作っていくことをモットーとしているパーソナルトレーニングジムPOLICY。痩せるだけではなく、その先のライフプランやどう人に見せたいかということまで考えてボディデザインしていくのです。そのためオプションでファッションコーディネイトも行ってくれます。

アルバイトなどはおらず全員が代表取締役だというボディデザイナー。一人一人に合わせて質の高いプログラムを組んでくれ、しっかりとサポートを行います。食事指導では毎日食事レポートを提出することを求められます。

これによりトレーナーはどのような食事を摂っているかを把握できますし、的確なアドバイスをすることも可能。さらにはオプションで食事を届けるサービスもあります。自分で作るのは面倒だという人や、長続きしそうにないという人にはおすすめ。価格も抑えられていて通いやすいジムといえるでしょう。

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BELION

BELIONはただ痩せたいという人はお断り、本気で体を作り替えたいという人は大歓迎というパーソナルトレーニングジムです。重視しているのは筋肉を正しく整えるということ。一人一人の体の悪い所をしっかりと見極め、トレーニングでバランスを整えていくことでリバウンドのない美しい体へと変化させます。

そして食事に関しては、トレーナーが体脂肪を減らしながらも筋肉量を適切に保つようなメニューを、メールで指導してくれます。ジムでのトレーニングを終了した後も、そのようなメニューを摂り続けることで、リバウンドのない体であり続けることができるのです。完全予約、完全個室のため効率的にトレーニング可能。2週間から1ヶ月で体が変化してくるのが分かるはずです。まずは無料カウンセリングで悩みや理想のボディについて相談してみましょう。

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ジュエルボディー

小規模で隠れ家的なプライベートジムであるジュエルボディメイク。特にお腹周り、腹筋を鍛えることに特化しているので、ウエストを細くしたい、腹筋を割りたいと思っている人にぴったりです。またプロフェッショナルばかりのトレーナーがしっかりとトレーニングメニューを設定してくれるので、安心して任せることができます。

リバウンドを防ぐために、ジム通いを辞めてからもアドバイスを貰うことができるほどトレーナーが親身になってくれるのです。偏った食事制限もなく、3食きちんと食べることを推奨。ストレスなくマイナス10kg以上を達成できることでしょう。

プロテインやオプションなど別料金も発生することなく低価格。駅近くで駐車場も無料のためとても通いやすいといえます。一人一人の生活スタイルに寄り添った無理のないプログラムながら、短期間で結果を出すことができるジムです。

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chacharito(チャチャリート)

チャチャリートはダイエットだけではなく、体の不調を改善したい人や筋力をキープしたいお年寄りやアスリートなど、どんな人にもそれぞれ対応してくれるパーソナルトレーニングジムです。完全個室のジム、シャワールーム、メイクルームで他の人を気にすることなくしっかりとボディメイクすることができます。

またウエアやタオルなどのトレーニング用品は、シューズ(預かり可)以外すべて無料でレンタル可能。いつでも気軽に行けるのでジム通いが苦痛になりません。ジムでのトレーニングに加えて筋膜リリースやストレッチなどのボディケアもあり、体が軽くなること間違いなし。

自宅では食事管理BOOKを利用して食への意識を高めます。専属のトレーナーがバランスよくプログラムを組んでくれるので、無理なく体を整えることができ、リバウンドもありません。まずは無料カウンセリング付きの体験レッスンに申し込んでみましょう。

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加圧Beauty Terrace(ビューティーテラス)

加圧Beauty Terraceは、都内を中心に、横浜・千葉・名古屋に店舗を構える女性専用の加圧トレーニングスタジオです。加圧トレーニングは、軽い運動量でも十分な効果を得られるので、普段から運動不足な方にもおすすめです。

加圧Beauty Terraceでは、痩身エステや美容矯正も行っており、トレーニングとの相乗効果で短期間に成果を生み出します。トレーニングは他にも、シルクサスペンション・ビューティーストレッチ・X-BODYなどがあります。体験コースは20種類以上あり、1回3,500円~受けられます。

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MMM(エムスリー)

MMMは、パーソナルトレーニングとエステが受けられるジムです。トレーナーは全員女性、退室まで完全貸切なので、人目を気にせず通えます。専門トレーナーが、加圧トレーニングやキネシストレーニングを組み合わせ、筋肉アップをサポート。

食事アドバイスやメンタルケアなど細かいサポートも充実しています。エステでは、固まったセルライトや老廃物を除去。トレーニングでは落ちにくい脂肪をケアできるので、効率的なボディメイクが実現します。店舗は六本木と南青山にあります。

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RUNWAY(ランウェイ)

RUNWAYは、恵比寿と赤坂に店舗を持つパーソナルトレーニングジムです。完全担当性なので、トレーナーとの信頼関係が高まり、細かいサポートが可能です。コースは「2ヶ月短期ダイエットコース」「ボディコンディショニングコース」「ボディメイクコース」の3種類。女性専用トレーニングスペースがあるので、終了後も低価格でトレーニングを継続できます。ウエアやタオル類のレンタル、プロテイン、水素水は無料。仕事帰りや外出先から手ぶらで通う事もできるジムです。

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BLENDAGYM(ブレンダジム)

BLENDAGYMは、女性らしい曲線美を徹底的に追求しているパーソナルトレーニングジムです。芸能人・モデル・美容家など、美にこだわる女性からの支持が高く、ウエディング前のボディメイクにもおすすめです。スタジオは、南青山と二子玉川の2ヶ所にあり、スタイリッシュな空間でトレーニングに打ち込めます。体験トレーニングは1回7,500円。カウンセリングで個々の能力や目標を明確にし、プランを作成するので、自分が理想とする体に近付けます。

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PEP Osaka

PEP Osakaは、岸和田市にあるパーソナルトレーニングジムです。「パーソナルトレーニングは生き物」という考え方に基づき、コンディションの変化に柔軟に対応してくれるジムです。まず始めに、体のバランス・柔軟性・可動域などを細かく測定し、一人一人の問題点を解明。自分の体や弱点を理解した上でトレーニングをスタートするので効率が上がります。インストラクターはアスリートの指導も行う専門家なので、運動パフォーマンスを向上させたい方にもおすすめです。

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ホットヨガとスポーツクラブ、ダイエットするならどっちに通うのがいい?

ダイエットをするなら、ホットヨガとスポーツクラブとどちらに通うのがよいのかを徹底比較しました。

女性に人気のホットヨガ、汗もたくさん出ますし体もしなやかになりそうです。一方ジムに通う場合は、インストラクターの指導のもといろいろな運動ができます。

ダイエット効果だけではなく、週にどのくらい行えばよいのか、身体や筋肉の変化、料金など詳しく比較しています。効果は人によることもありますので、自分に合った方を選んでくださいね。

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加圧ビューティーテラスと加圧ダイエットラボのトレーニングジムを比較

加圧トレーニングというのを聞いたことはあってもなかなか詳しくは分からないかもしれません。

そこで今回は加圧ビューティーテラスと加圧ダイエットラボの二つの女性専用のスタジオを比較対決してご紹介。

加圧というのは血流を少なくするよう身体に負荷をかけることです。そして運動効果を上げていきます。

どのようなコースがあるのか、料金、施術方法、レッスン内容など気になるポイントを確認し、ジム選びの参考にしてください。

加圧ビューティーテラス
ttp://www.kaatsu-omotesando.com/

加圧ダイエットラボ
http://www.kaatsu-diet.com/

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エニタイムフィットネスとコナミスポーツクラブを比較

体を鍛えたり運動したりするために、スポーツジムへ通う人が増えています。

そして最近は様々なフィットネスクラブがオープン。エニタイムフィットネスはアメリカのジムで24時間営業低価格を売りにしています。

そこで日本最大手のコナミスポーツクラブとエニタイムフィットネスを比較対決!

入会金、月会費などの料金面、どういった運動ができるのかの施設面など利用する際に気になることをすべてご紹介します。ぜひ参考にしてください。

エニタイムフィットネス
http://anytimefitness-jp.com/

コナミスポーツクラブ
http://www.konamisportsclub.jp/

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セントラルとティップネスのスポーツクラブを比較

最近はスポーツクラブでトレーニングする人が増え、施設の選択肢も増えましたね。

だからこそ、きちんと選びたい!ということで、今回はセントラルとティップネスを徹底比較してご紹介します。

プールに力を入れていたり、ヨガやエアロビクスで女性に人気だったり、それぞれプログラムにも特徴があります。もちろん気になる料金や設備、場所についてもここを見れば一目瞭然。ぜひジム選びの参考にしてください。

セントラル
https://www.central.co.jp/

ティップネス
http://tip.tipness.co.jp/

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コナミスポーツクラブとルネサンスのフィットネスクラブを比較

フィットネスクラブで体を鍛えることは、健康にも良く楽しいことですよね。でもいざ行こうとなると、どのジムがいいのか迷ってしまうことも少なくありません。

ここでは特に人気のあるコナミスポーツクラブとルネサンスを比較対決!気になる施設面、入会金、月会費などを調査しました。利用者の評判もはずせません。

どちらの施設が自分に合ったプログラム作りをしているかなどを確認して、会員になってくださいね。

コナミスポーツクラブ
http://www.konamisportsclub.jp/

ルネサンス
http://www.s-re.jp/

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ライザップとゴールドジムを比較

コマーシャルや芸能人がやっていることで有名なライザップと世界中にメンバーがいるゴールドジム。

二つのジムをあらゆる角度から比較対決。何を目的にスポーツジムに行こうと思いますか?

ダイエット、筋トレ、健康のためなど人それぞれでしょう。そこで料金、トレーナーの質、プログラム、ダイエット成功体験記、食事のアドバイスがあるかなどを徹底比較してご紹介しています。

自分に合った方を選んでぜひ体験してみてくださいね。

ライザップ
http://www.rizap.jp

ゴールドジム
http://www.goldsgym.jp/

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加圧トレーニングの効果やデメリットなどおすすめ情報まとめ

モデルやアスリートが行っていることがきっかけで世に知られるようになった加圧トレーニング。

テレビや雑誌などで見たことがある方も多いのではないでしょうか。

普通の筋トレよりも短期間でダイエット効果が出るということで一般の方にも人気が出始め全国には数多くの加圧トレーニング専門のジムもあります。

今回はそんな加圧トレーニングについて、その効果からトレーニングの仕方まで、疑問に思うことを色々と調べてみたいと思います。

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トレーナー選びが重要!加圧トレーニングジムに2年通った感想まとめ

加圧トレーニングスタジオに通おうと思った理由

東京在住の男(38歳)です。今回は加圧トレーニングジムに通い始めて二年以上経った自分の体験談をお話していきますね。

まず、自分が通い始めた理由は大きく3つ。

「毎日、デスクワークばかりで身体がだるいので身体を動かしたい」
「体重は増えていないが筋肉が落ちてカッコ悪い体型になった」
「東京へ引越してきたばかりで友人が居なくてさみしい(笑)」

とにかく毎日がデスクワークのお仕事。そして仕事で個室の中で働いていたため人恋しくて仕方なくなるんですよ。

電話やスカイプで他のスタッフさん達とのコミニュケーションをしていないわけじゃないのですが、とにかく寂しい。

これは体験した方じゃないとわかんないかもしれません。

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