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1ヶ月で5キロ~10キロ痩せる方法!効果3倍にする運動法

少しずつ痩せることが体にいいのはわかっていてもイマイチ効果が実感しづらく、ダイエットに挫折してしまった人は多いのではないでしょうか。 今回は「1ヶ月で5キロ~10キロ痩せる方法」を正しい運動法と健康的な食事内容をテーマに調査してみました。 短期集中ダイエットを頑張れば、毎日痩せる達成 ...
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やる気が出ない原因と対策!やる気スイッチを押す5つの方法

やらなきゃいけないことがあるのに、どうしてもやる気が出ないことってありますよね。やるべきことの前でこんな顔になっている人は全体の80%を占めると言われています(当社比) 自分のやる気について、このような症状に心当たりはありませんか? やる気が出ない10つの症状 つい寝て ...
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体がだるい原因は?疲労回復ストレッチと体質改善方法

一過性のだるさなら十分な休息をとれば疲労回復しますが、いつまでたっても体のだるさが抜けず、慢性的に疲れやすいと感じることはありませんか? 体のだるさには、スポーツなどをしたときに一時的に起こるだるさと、安静にしていても感じる慢性的なだるさの2種類があります。 私は以前、特に何もしてい ...
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熱中症の原因と症状は?熱中症の予防法と対策ドリンクレシピ

熱中症が心配な気温になる日が夏以外でも増えてきました。ポケモンGOに熱中するあまり、熱中症になる人が出ないか心配です( ∩ˇωˇ∩) もしも近くにいる誰かが熱中症になったら、回復させるための応急処置は知っていますか? 重度の熱中症は命を落とす危険もあるので、熱中症の原因と症状別の対策 ...
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背中ニキビの原因と治し方!予防法と背中ニキビ跡を治す方法

可愛いワンピースを試着したら背中にいっぱいニキビができたブスが鏡にいて、店員さんに「サイズが合わなかった」と言い訳して泣きながら帰ってきました…ひなみです( ´◕㉨◕) 背中ニキビとはその名の通り背中にできるニキビのことで、自分では手が届きにくいためケアが難しく、気づいたときには色素沈着を ...
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自宅で首イボを治す方法!首いぼの原因と皮膚科治療の体験談

あなたの首回りに吹き出物のようなブツブツはありませんか?実はそれは首イボかもしれません。どんなに綺麗な人でも首イボがあると少し残念な感じに見えます。 私もいつの間にか首にぷつぷつができていて「吹き出物だろうしそのうち消えるかな」と思って放置していたらなかなか消えず…消えるどころか数が多くなった ...
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乳首やデリケートゾーンの黒ずみを自宅ケアで解消する方法

美白や美肌などの美容に気を付けているつもりでも、気付くと体の一部分が黒くなっている…そんな経験はありませんか? 私は何年も未使用だった乳首が気がついたら黒ずんでいたのでビックリしました…(;◕㉨◕) 黒ずみができる場所は乳輪やデリケートゾーンなど、人に相談しにくい場所が多いです。友達と温 ...
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生理前の妊娠超初期症状25の違いと体験談!妊活食事法まとめ

妊活している友人から「妊娠超初期症状を毎月検索するから必要な情報を見やすくまとめてほしい」と言われました。妊娠超初期の生理予定日前になると気になってしょうがないそうです。 私は妊活どころか婚活中なのですが、近い将来のために自分も知っておきたい情報なので、妊娠超初期症状をなるべく網羅できるよ ...
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30代独身女性が1人でお見合い婚活パーティーに行った体験談

向井理と結婚したい人生でしたが、彼が結婚して子供も産まれた今、私は30代後半のアラフォーになってしまったのでそろそろ真剣に結婚相手を探そうと思いました(´◕㉨◕)(真顔) 特に今の独身生活に不満はありませんが、友人が不妊治療をしているので、出産リミットについても考えるようになりました。 ...
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もう薬に頼らない!片頭痛の原因になる食べ物と予防する食べ物

何かしたい時にズキズキと起こる片頭痛って本当に嫌ですよね。 薬は体によくなさそうだからできれば飲みたくない…頭痛が起こらない体質や治療法があればいいのにとずっと悩んでいました。 以前書いた血液型ダイエットの記事で体質に合わない食べ物は頭痛を引き起こしやすい事を知り、調べてみると片 ...